Lyhytterapia

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia keskittyy vahvuuksiisi ja voimavaroihisi. Lyhytterapian tavoitteena on tunnistaa ja vahvistaa asioita, jotka jo toimivat elämässäsi. Lyhytterapia tukee toiveikkuuttasi ja auttaa sinua toimimaan muutostoiveidesi suuntaisesti.

Jos ongelmasi tuntuvat liian suurilta yksin ratkaistaviksi, lyhytterapian avulla voit löytää keinoja haasteidesi voittamiseksi. Keskiössä on näkökulmiesi laajentaminen ja toisenlaisten toimintatapojen löytäminen. Ratkaisun avaimet löytyvät jo sinusta itsestäsi!

Asiakkaanani olet ainutlaatuinen ja kohtaan sinut yksilönä ilman arvostelua.

Mitä ratkaisukeskeinen lyhytterapia on?

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on helposti ja nopeasti saavutettavaa mielenterveyden tukihoitoa äkillisiin ongelmiin. Terapia soveltuu erinomaisesti erilaisiin elämän kriisitilanteisiin ja muihin solmukohtiin.

Terapian ei aina tarvitse olla pitkäkestoista. Jo yksikin kerta voi auttaa. Yleensä terapian pituus on kuitenkin 5-20 käyntikertaa.

Lyhytterapian tyypillisiä aiheita

• Stressi ja siihen liittyvät haasteet
• Ahdistus ja tunteiden säätely
• Riippuvuudet
• Ihmissuhdehaasteet, parisuhdehaasteet, erotilanteet
• Lievät masennusoireet
• Jaksaminen ja työelämän haasteet

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tietoturvallista, sillä siitä ei tehdä kirjauksia tietojärjestelmiin. Terapia ei vaadi lähetettä eikä ole KELA-korvattavaa.

Varaa aika Nokialla tapahtuvaan terapiaan ajanvaraussivultani!

Tarjoan lyhytterapiaa myös etäyhteydellä. Jos et pääse tulemaan terapiatilaani Nokialle, ota yhteyttä yhteydenottolomakkeella tai soita numeroon 045 186 6500.